身体や心疲れている方必見☆

2016-03-19 Sat 11:23
美味しく 
 簡単だからこそ毎日作れて

身体や心に効く料理』


そんなお料理が楽しく学べるのが
OTONA ABCクッキングスタジオですき


ニコ食事をとおして、体や心を整える方法ニコ


Docomo88どんな食材を選ぶどの調味料を選んでどう調理する
  そして、朝昼夜 いつ食べるか。

医食同源って昔から聞くけど、こんな事

 


 面倒だけど、これで理想に近づくなら 
 実は、近道かもしれません・・
時々ウインクペコちゃん


薬膳って
興味ない 難しそう  なんて言葉もききますが
 =
医食同源



まずは、
美人への一歩きらきら 
健康への一歩
手 
いい嫁への一歩
ゆう★


だと思って 体験レッスンへご参加ください。

ご予約は、ABCクッキングスタジオ
の1DAYレッスンサイト

OTONA限定体験レッスンへ。

  ちゃっかり宣伝サキ  

今なら 
OTONA1周年記念で
 入会金も¥0です。

夜のOTONAスタジオでは…

2016-03-18 Fri 13:02
平日の夜は、お仕事帰りの方でにぎわう

OTONAスタジオハートき

実は、男性の方にもたくさん通っていただいてます音符

本日は、ご家族みなさん甘い物好きなKさんが、

レアチーズケーキを作りにいらっしゃいました ケーキき



ご自宅でも、ご家族のためにシフォンケーキや

お料理を作られるそう!ステキすぎますkyu!!!

しかも、OTONAのお料理やスイーツは

身体や美容にもよい効果があって、しかもカロリー控えめハート

ご家族にも安心して食べてもらえます音符

実は…

お料理やケーキを習いたい男性の方って意外と多いのです!!!

みなさんも、周りにいらっしゃる

隠れお料理男子を誘っていただいて、

ぜひ!!!体験レッスンにいらして下さいハート

お待ちしていますっkyu音符

 

春から始める事

2016-03-16 Wed 16:02
いよいよが近づいて来ましたクローバー
日差しも明るくなって、桜も待ち遠しいですハート

昨日、OTONAへご入会頂いたSさんDocomo_hart2
春から新生活が始まりますき

生活サイクルが落ち着いてから、始めようかな…
と、最初は迷われていましたが、
OTONAって楽しいびっくり
楽しみがあった方が、忙しくても頑張れる手

と、スタートにじしてくださいました。

OTONAの事をとても気に入って頂き、
ご家族やご友人にもお話してくださったそうですSMILY
ありがとうございます手

春は、お仕事、ライフスタイルの変化の時ですが、
何か始めたくなる時でもありますね植物


1か月後、半年後、1年後・・・
何かがプラスになっている自分
今よりもっとキラキラしている自分
来年の春、なにかが変わっていたら嬉しいですね手

楽しく音符健康美人度アップ矢印上できるOTONAです。
まずは体験レッスンへご参加くださいフォーク

OTONA岡山一周年クラッカーに、
名古屋もノッかり、キャンペーン中です手

なんとビックリビックリ
プレゼントは、OTONA3店舗で早い者勝ち汗

会員様、大切な方は、今ご招待下さいハート

OTONA名鉄本店スタジオ
0525835101















 

甘い誘惑☆

2016-03-14 Mon 15:50

今日は 午前中から 
OTONA はパンの会員様
    
でにぎわっていました
パン



『甘さ控えめで
美味しかっ
たですよサキ
  とお隣の会員様SMILY


餡も手作りで形もかわいい
 『小倉ぱん』


〜小豆の豆知識〜
小豆には便秘解消効果ダイエット効果
嬉しい効果が沢山なんですピース

てことは・・・
お肌にもいいってことですねおかお(幸せ)キラキラキラキラ




 罪悪感を感じながら 食べる甘い物 と
 美容効果がある
!! て食べる のとでは
  
     全然違いますね
四葉のクローバー

OTONAの豆知識でしたウインクペコちゃん  I


 

充実した休日って

2016-03-13 Sun 18:32
 
 今日は
お天気の良かった
名古屋天気

お休みだった方は 
 充実した休日休み
  になりましたか?

そんな休日
OTONAに本日お越しいただいた方々顔顔

ご夫婦で手矢印上
毎月 パンを習いに来て下さっていますパン

マンネリしやすい2人の休日があったとしても
家で楽しめる趣味があったら
ゆう★
 何年経っても楽しい休日を過ごせますね。

明日の朝食も楽しみ
ごはん




友人とハート時々ウインクペコちゃん
お料理教室へ
OTONAの会員様が、お友達を誘って
アボカドハンバーグの体験レッスンへ
  来てくださいました
手

『ここのお料理は
 簡単に家でもできるよ!!』

と会員さんにおすすめされて
   ご本人もOTONAの会員様に





  様々なお休み。
 今楽しいのも大切。
ただ、年々・・・
 

『これからの自分の為に時間
 時間を使う方が増えています。


  来週は連休
矢印上き
充実のお休みをお過ごしください。

  まだ、
ご予定のない方は
 この機会に
ぜひ
OTONAの体験レッスンへ
笑い


OTONA 名鉄百貨店本店


 

見逃さないで!!ラストお料理体験会!!

2016-03-08 Tue 17:25
こんにちは音符

OTONA1周年祭びっくり

第3弾ラストお料理体験会ポイント

黒米を使ってチャーハン
黒米は、不老長寿のお米と言われています。

通常のお米との扱いが違うんですよ〜
ひらめき

知ってますか?

更に餡は
疲労回復効果血の流れを良くする

黒酢を使います。

黒い色の食べ物って、
い〜っぱいピース

身体にいい栄養が含まれています手

も〜これ以上は言えませんアセアセ

是非、お友達を誘って、体験しに来てくださいねkyu






 

OTONAらしさいっぱい! Newコース!

2016-03-06 Sun 19:32
毎日のように、健康や美容情報が流れてテレビパソコン
良い手と言われる食材が、溢れていますね
その中でも、注目されている
きスーパーフードきき

欧米の意識の高い方の間で、大注目目
ききグルテンフリーき
もう日本でも話題ですね!!!


スーパーフードや、グルテンフリー
もっとよく知りたい!!

スーパーフードを買ってはみたけど、
どうやって使ったらいいの?

これからも、ずっと続けたいから、
美味しく食べたいSMILY



そんな皆様の声に、
OTONAがお応えしました筋肉



どのメニューもステキkyu
詳しくはスタジオのスタッフから
お伝えしますハート

生徒の皆様、レッスンご予約急いで〜Docomo_hart2

まだ、OTONA会員でない方は、
体験レッスンでお待ちしていますにこ

0525835101 OTONA名鉄本店スタジオ
















 

本日、OTONAの階段をのぼられました!!

2016-03-04 Fri 19:51
こんばんは!!

本日も、
OTONAの階段を上がって頂き

生徒様となっていただきましたき

1週間体質改善コースまで目標を持った

コースで頑張って頂きます!!

しっかりとフォローしていきますので、


一緒に頑張って
手いきましょうね!!

すっごく、テゴシマークうれしく思いますまーく


只今、OTONAの階段を一緒に上っていきたい方

大大大 募集中です!!

只今
1周年祭開催中です!この機会に

是非、お友達を誘って遊びに来て下さいね!!



 

○○○を食べてず〜と若く、美しく!!

2016-03-03 Thu 12:49
こんにちは!!
今日は違うメニューを受講されましたが

3人で仲良くお食事
食べるをしていただいてます。

その様子ですが、、、、楽しそうでしょう
kyu

実は初対面


互いのメニューのいいとこ自慢大会をしていただきました

勝利矢印上はbeauty受講のMさん!!なんと本日デビュー

でしたがピース

health受講の生徒様がbeautyのご予約をすることになりました手

beautyメニュー食材に老いない効果が!!

それを聞いてしまえば、女性なら、見逃せないはず!!

急いで予約してくださいね〜音符




 

ケーキでお肌ピカピカ

2016-03-02 Wed 20:57
OTONAのケーキケーキ美容クラスのひとつ



お砂糖使ってないので甘い物苦手な方にも!!
しかもポイント
美肌食材たっくさん入ってるき

女性は甘いもの好きな方が多いですよねハート
でも、いろいろ気にして我慢汗しないで、
食べたいものを美味しく食べて
お肌にいいものが作れるのが
OTONAケーキ
なんです手

みんなにもプレゼントプレゼントしたくなっちゃう

どんな食材がどんな風に、お肌を
キレイにしてくれるのか気になった方、

ケーキクラスでも、お待ちしていますおかお(幸せ)




 

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