今月がラストチャンス!!!!!

  • 2018.11.07 Wednesday
  • 21:10

 

皆さまこんにちは!!

 

いつもOTONAスタジオのブログを

 

ご覧いただきありがとうございます(*^_^*)

 

 

 

フィトケミカル料理コース終了に伴い、

 

今月開催の黄・緑・紫のメニューは11月末までが

 

受講ができる最後のチャンスとなりました!!

 

黄 Yellow
週の後半体力勝負!がっつり朝食

・ドライカレーサンドイッチ
・とうもろこしのポタージュ
・黄色のピクルス
・手作りキウイジャムの濃厚ヨーグルト

 

 

 

緑 Green
お疲れ肌を潤そう

・ほうれん草とブロッコリーのパセリドリア
・枝豆ポタージュ
・ポパイサラダ
・抹茶ゼリーのソイミルクプリン

 

 

 

紫 Purple
夜に備えて軽めで調整

・なすと鶏のおろし煮
・黒豆ごはん
・紫キャベツとブルーベリーの和風マリネ
・なすと紫玉ねぎのみそ汁

 

 

まだ受けられていない方は

 

お早めにご予約をお願い致します!!

 

 

 

皆さまのご予約スタッフ一同お待ちしております☆

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

専用サイトhttps://www.abc-cooking.co.jp/otona/

予約サイトhttps://m.ptsc.jp/my.otona-abc/
TEL0525835101

 

#OTONA #OTONAABCクッキング #糖質コントロール #カロリーカット #体質改善 #フィトケミカル #アンチエイジング #抗酸化力

11月の1デイレッスン

  • 2018.11.05 Monday
  • 18:23

OTONAのみなさまこんにちは(#^.^#)

11月の1デイレッスンではお豆腐作りをしています♪

生大豆からにがりを入れて作ります!

大豆に含まれるイソフラボンは、女性ホルモンの働きを助けてくれます☆

煎り酒とともにいただきましょう(^O^)/

まだお席に空きがございます。ぜひご予約下さいね!(^^)!

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ 

052−583−5101

 

#OTONA #OTONA ABCクッキング #手作り豆腐 #大豆イソフラボン #女性ホルモン

 

プレゼントGET第一号(^O^)/☆

  • 2018.11.03 Saturday
  • 18:06

 

皆さんこんにちは!!

 

いつもOTONAスタジオのブログを

 

ご覧いただきありがとうございます(*^_^*)

 

 

 

今月は月3回受講でプレゼントキャンペーン

 

行っております♪

 

なんと!!

 

本日月3回受講を達成された生徒様がいらっしゃいました\(◎o◎)/!

 

 

一番乗りでGETされたMさんが選んだのは

 

ケーキの箱がすっぽり入る保冷バック(#^.^#)

 

他にも素敵なプレゼントをご用意しております♪

 

 

 

皆さんのご予約をお待ちしております☆

 

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

専用サイトhttps://www.abc-cooking.co.jp/otona/

予約サイトhttps://m.ptsc.jp/my.otona-abc/
TEL0525835101

 

#OTONA #OTONAABCクッキング #糖質コントロール #カロリーカット #体質改善 #キャンペーン

 

11月スムージー☆

  • 2018.11.02 Friday
  • 16:11


こんにちは

11月になりました。

あと少しで年末。

皆さん、今年は何回スムージーにきましたか??(*^^)v??

 

今のスムージーはさっぱり☆☆です。

ヨーグルト&カブ&バナナ&牛乳!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この組み合わせ、気になりませんか??

気になった方はぜひスタジオにお越しくださいませ!

お友達誘っても、ひとりでも、大歓迎です❤

 

お待ちしております(#^.^#)

 

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

052−583−5101

 

#OTONA #OTONA ABCクッキング #スムージー #美容  #美肌 #繊維 #酵素 #さっぱり #healthy #健康的 #酵素

#牛乳

シャンピニオン

  • 2018.10.28 Sunday
  • 18:00

OTONAのみなさまこんにちは(*^_^*)

本日は仲良しAさんとJさんの作品です♪

シャンピニオン!

きのこの成形です(●^o^●)お2人とも素敵にできました(*^^)v

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

052−583−5101

 

#OTONA #OTONA ABCクッキング #糖質オフブレッド #胚芽チーズ #シャンピニオン #小麦胚芽

大集合!

  • 2018.10.27 Saturday
  • 12:15

OTONAのみなさまこんにちは(^O^)/

大人気☆糖質オフブレッド大集合です

今月は、プロセスチーズや黒こしょうが入った胚芽チーズ

きなこを練りこんで、抹茶と2色に仕上げるきなこ抹茶です

Bottleで作る、ジェノベーゼペーストやしょうがピクルスもご好評いただいております(●^o^●)

是非ご予約下さいね(*^_^*)

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

052−583−5101

 

#OTONA #OTONA ABCクッキングスタジオ #糖質オフブレッド #ボトルストック

 

11月チャレンジカード!!

  • 2018.10.26 Friday
  • 18:15

OTONAスタジオへお通いのみなさまこんにちは(●^o^●)

11月受講チャレンジのお知らせです!

 

本コース月3回受講で選べるギフトプレゼント!!

☆フランス製アプリコットジャム

☆コアントロー

☆保冷バッグ(大)

☆ジャーボトル

☆OTONAレシピ集3枚セット

 

先着順で5つのプレゼントの中から選べます

みなさまもらえるチャンスなので、是非お待ちしております

 

※フィトケミカル料理お申込みのみなさま

黄・紫・緑色のメニューが、2018年11月末日で受講終了となります。

お早めのご予約お願い致します。

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

052−583−5101

 

#OTONA #OTONA ABCクッキングスタジオ #受講キャンペーン #先着プレゼント

 

 

11月お茶の日(^O^)/

  • 2018.10.25 Thursday
  • 21:45

 

みなさまこんにちは!!

 

いつもOTONAスタジオに

 

お通い頂きありがとうございます☆

 

 

11月のお茶の日は…

 

 

バタフライピー♪

 

生徒様のリクエストにより選ばれました(*^_^*)

 

東南アジアで古くから飲まれていた青い紅茶!!

 

とっても綺麗な色でインスタ映えはもちろん、

 

強い抗酸化作用など身体に嬉しい効能もいっぱい!(^^)!

 

 

お茶の日は毎週水曜日です♪

 

皆さんの授業のご予約お待ちしております☆

 

 

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

電話052-583-5101

 

#OTONA #お茶 #水曜 #特別 #レッスン #美容 #オシャレ #料理 #料理教室 #健康 #野菜#

#月替わり #美容 #名古屋 #名鉄百貨店 #料理 #パン #ケーキ #OTONAABC #ABC #Cooking #クッキング

 

素材をいかしてカロリーカット!

  • 2018.10.24 Wednesday
  • 21:08

OTONAのみなさまこんにちは(●^o^●)

11月のカロリーオフでは、吸油率についてお勉強しましょう

揚げないコロッケ&挟み揚げ

えのきおからごはん

かぶの昆布和え

もずくのお味噌汁

 

オーブン焼きでサクサクコロッケをマスター

低糖質な里芋を使ったコロッケを作ります

衣や揚げ方を工夫して、上手にカロリーカットしましょう(#^.^#)

 

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

052−583−5101

 

#OTONA ABCクッキングスタジオ #OTONA #吸油率 #カロリーオフ #揚げないコロッケ #カロリーカット

賢い食材選びで糖質コントロール!

  • 2018.10.23 Tuesday
  • 11:17

OTONAのみなさまこんにちは(^O^)/

11月糖質コントロールメニューはこちら

野菜たっぷり2色の巻き寿司

お揚げのグリーンサラダ

炒りこんにゃく

かぶと茸のすり流し

 

身体の糖化についてお勉強しましょう!

食材選びや調理方法、食べ方で、健康・美容効果が変わります!

賢く美味しく糖質コントロールをしましょう(●^o^●)

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

052−583−5101

 

#OTONA #OTONA ABCクッキング #糖質コントロール #巻き寿司

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