OTONAの仲間入り♪

2018-08-29 Wed 17:51

OTONAのみなさまこんにちは(^_-)-☆

本日OTONAの仲間が増えました

女性の悩み、冷えやむくみを、体質改善のレッスンで解消しましょう!!

 

OTONAのメニューは日々取り入れやすい健康メニューがそろってます

まずは体験レッスンへお越しくださいヽ(^。^)ノ

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

052-583-5101

 

#OTONA ABCクッキングスタジオ #OTONA #健康 #美容 #

 

 

9月のパン☆

2018-08-27 Mon 18:20

こんにちは!(^^)!

 

暑さが戻ってきましたね・・・(~_~;)

しかし、秋は近づいてきています。

夏を楽しんでくださいね(^_-)-☆

 

 

さて、、、

今日は、来月のパンについて、ご案内いたします

 

Wベリーセーグル

 

 

ライ麦を配合した生地に、相性のよいクランベリーブルーベリーを混ぜ込み、クリームチーズを包み

と、ぜいたくな仕上がり。
 

Bottleは、


2種のベリーコンフィチュール
2種のベリーを使います!(^^)!

甘味と酸味のバランスがgood!

サーモンのパテ:
サーモンとクリームチーズ&ディルの香りが何ともいえません!

 

 

クッペは、またご案内いたしますね(^_-)-☆

 

OTONA名鉄百貨店本店

電話052-583-5101

 

 

9月スムージー(^O^)

2018-08-26 Sun 18:04

 

皆さんこんにちは!!

 

いつもOTONAスタジオのブログを

 

ご覧いただきありがとうございます(*^_^*)

 

 

来月スムージーは…

9月1日〜15日

「元気の秘訣は「腸活」」
マンゴー&キウイフルーツスムージー

9月16日〜末日

「素肌美人を目指す」
ラズベリー&小松菜のスムージー

 

 

9月にピッタリのスムージー!(^^)!

 

是非飲みにいらしてくださいね(^_-)-☆

 

 

 

ちなみに、残り5日となります

 

8月後半スムージーも好評ですよ〜☆

 

8月16日〜末日

「塩分の摂り過ぎが気になる方へ」
すいかとバナナのミルクスムージー

 

 

皆さまのお越しをお待ちしております♪

 

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

052-583-5101

 

#OTONA #OTONAABCクッキンスタジオ #healthy #beauty #スムージー #腸活

糖質オフケーキ

2018-08-25 Sat 11:04

OTONAのみなさまこんにちは(^^)v

9月10月の1デイレッスンはこちら

糖質オフでも大満足!

『ごろごろりんごと紅茶クリームのタルト』です

タルト生地にきな粉を使って糖質カット!

本格的なタルトケーキを作っていきます(#^.^#)

 

ご予約お待ちしております(^^)v

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

052-583-5101

 

#OTONA #OTONAABCクッキンスタジオ #低糖質ケーキ #糖質オフケーキ #低糖質タルト 

食欲の秋には・・・

2018-08-24 Fri 18:59

こんにちは!

今日は、

台風が去って、平和な日でしたね。

 

そろそろ涼しくなってきました。

9月は、美味しい物がたくさん

そこで!

 

注意したいのが、

 

体型!

食欲!

美容!

 

トリプル注意警報です:(~_~;)

 

糖質をコントロールして、体型維持、体調良好を・・・

9月の糖質コントロールメニューはこちらっ(^_-)-☆

 

 

 

野菜といただくチキン南蛮

秋茄子と柿のごま和え

茸と小松菜のお味噌汁

鮭むすび

 

どれも絶品★

お野菜をたっぷり摂取できるうえに、タンパク質も豊富

糖質制限できながら、おむすびも頂く事が出来ます!

すごいです☆

是非、おまちしております(#^.^#)

 

OTONA名鉄百貨店本店

電話052-583-5101

 

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#チキン南蛮 #簡単 #healthy #柿 

 

 

脂を落としてカロリーオフ!

2018-08-23 Thu 18:52

OTONAのみなさまこんにちは!(^^)!

9月のカロリーオフメニューはこちら

豚ばら肉と大根のべっこう蒸し

カリフラワーごはん

野菜のオリーブ蒸し

蒸し豆腐茸あんかけ

 

調理方法によってカロリーが150kcalもかわります!

蒸気を使って上手に脂を落とせばお肉を食べても安心(●^o^●)

海外セレブの間で流行っている、カリフラワーを使ったご飯も注目です!

是非ご予約お待ちしております

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

筍娃毅-583-5101

 

#OTONA #OTONA ABCクッキングスタジオ #カロリーオフレシピ #脂を落とす

9月!秋の味覚で貧血対策(*^_^*)

2018-08-22 Wed 11:20

 

皆さんこんにちは!!

 

いつもOTONAスタジオのブログを

 

ご覧いただきありがとうございます!(^^)!

 

 

本日は来月9月の体質改善メニューのご紹介です☆

 

秋の味覚で貧血対策(*^_^*)

・秋刀魚のグリルパスタ

・ミネストローネ

・ベリーカカオパンケーキ

 

旬の秋刀魚を2人1組作業で下処理して

 

ディルの風味の効いたパスタに(^O^)

 

ふわっふわのパンケーキも作っていく

 

学習内容もボリュームも大満足のメニューですヽ(^。^)ノ

 

 

皆さまのご予約お待ちしております♪

 

 

#OTONA ABC #healthy #beauty #健康 #美容 #貧血対策 

 

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

専用サイトhttps://www.abc-cooking.co.jp/otona/

予約サイトhttps://m.ptsc.jp/my.otona-abc/
TEL0525835101

顔パン

2018-08-19 Sun 13:36

OTONAのみなさまこんにちは(^^)v

本日はA様の作品です

1デイレッスンの『大豆粉で作るバジルとモッツァレラチーズのカルツォーネ』です

最後のトッピングチーズがお顔にヽ(^。^)ノ

食べるのがもったいないですね(#^.^#)

 

9月まで行っているメニューです

是非ご予約下さいね

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

052-583-5101

 

#OTONA #OTONA ABCクッキングスタジオ #大豆粉 #低糖質ブレッド #カルツォーネ

ようこそ♪OTONAへ!!

2018-08-18 Sat 16:57

OTONA会員が増えました♪♪

OTONA生徒様が、職場の方をご紹介下さいました!!

 

生徒様は糖質オフブレッドを追加ご契約、

ご入会者さまはお料理をスタートと

ご自分がいいなと思われたコースを進みます(#^.^#)

社会人になって初めての習い事!

楽しく通って頂けるようにサポートしていきますネ

 

 

OTONAは健康&美容に関わる事を、ご自分の楽しめるものを作りながら知ることができます

今月の体験レッスンメニューはとってもご好評いただいています。

 

まだ作られていない方は、ぜひご予約くださいませ(●^o^●)

 

 

 

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

専用サイトhttps://www.abc-cooking.co.jp/otona/

予約サイトhttps://m.ptsc.jp/my.otona-abc/
TEL0525835101

 

 

 

#OTONA #OTONAABCクッキング #健康食 #美容食 #糖質コントロール #カロリーカット #免疫力アップ #体質改善#疲労回復 #夏バテ予防 #スムージー #紫外線対策 

 

 

大人気★糖質オフブレッド

2018-08-17 Fri 08:42

OTONAのみなさまこんにちは(*^_^*)

本日は、N様とT様の作品です♪

お料理をしてからパンを受講したり、パンを2回転受講したりもできます(●^o^●)

8、9、10月!月3回受講キャンペーン行ってますので、是非お得に通っ下さいね♪

 

糖質オフブレッド

8月末までのお申込みで、OTONA限定ファイル&過去レシピプレゼント★

お早めにご来店下さい♪お待ちしております(^^)v

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

052-583-5101

 

#OTONA #OTONA ABCクッキングスタジオ #糖質オフブレッド #Bottlestock

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