フィトケミカル大集合!

  • 2018.12.06 Thursday
  • 18:40

OTONAのみなさまこんにちは(●^o^●)

12月より、フィトケミカルが月別関係なく受講できるようになりました!!

毎月好きなお色のパンから受講できます♪

 

ブレッドを作りながら、植物のもつ抗酸化力についてお勉強しましょう!(^^)!

 

 

7日金曜日18時より、特別1デイレッスンによりスタジオ貸切になっております。

いつもご協力頂きまして、ありがとうございます。

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

052-583-5101

 

#OTONA ABCクッキングスタジオ #OTONA #フィトケミカル #ファイトケミカル #抗酸化力 #アンチエイジング

#手ごねパン

 

今月のお茶の日は、、、!

  • 2018.12.05 Wednesday
  • 12:42

こんにちは!(^^)!

今月は、もう12月ですね。

はやいです。

 

平成最後ということで、皆さまは何かやり残した事、平成で一番心に残ることは、ありますか?

 

まだ、「平成」は少しありますので、寒さに負けずやり残した事、挑戦できなかったことに、少しでもいいので挑戦してみて下さい

健康でなければいろいろなことができないので、OTONAで私達と今よりも健康なカラダになりましょう(*^^)v

 

OTONAでは、寒さに対抗できるカラダ作りを応援するため、健康茶を水曜日限定でお出ししております(●^o^●)

今月は「ジンジャー&ターメリックハーブティー」をお出ししております

 

 

 

みなさまのご来店心よりお待ちしております

ぜひお越しくださいませ

 

 

 

 

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

筍娃毅-583-5101

 

#OTONA #ABC #OTONA ABC #健康 #美容 #お茶 #生姜 #冷え #ターメリック #お茶 #紅茶 #改善 #黄色

#水曜 #OTONA名鉄 #きれい #平成 #冬

 

ご紹介でOTONAデビュー♪

  • 2018.12.02 Sunday
  • 15:50

OTONAのみなさまこんにちは(*^_^*)

本日S様のご紹介でデビューいたしましたY様です♪

家族の健康管理の為にお料理デビュー決めて下さいました☆

太ってしまった、妊娠した、最近顔色が悪いなど、

OTONAクッキングでは、その方に合わせた栄養バランスを学んで頂けます(●^o^●)

自分の為だけでなく家族の為にもなる習い事です

只今ご紹介キャンペーン中です☆

ご紹介で体験レッスンご参加でWEDGWOODのティーパックプレゼント♪

当日ご入会でOTONAレシピ3枚セットプレゼントです♪

この機会に是非お友達と体験レッスンにいらして下さいね(^O^)/

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

筍娃毅-583-5101

 

#OTONA #OTONA ABCクッキング #ご紹介キャンペーン #WEDGWOOD #健康食 #美容食

糖質オフケーキ

  • 2018.11.29 Thursday
  • 08:43

OTONAのみなさまこんにちは(*^_^*)

12月の1dayレッスンでは『ショコラレアチーズとカシスの贅沢ケーキ』を作ります

濃厚なのに糖質オフ!

低糖質食材を学びながらケーキ作りにチャレンジしましょう(●^o^●)

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

筍娃毅-583-5101

 

#OTONA #OTONA ABCクッキング #低糖質ケーキ #低糖質食材 #ショコラレアチーズ #カシスムース

美味しく二日酔い予防

  • 2018.11.27 Tuesday
  • 08:40

OTONAのみなさまこんにちは(*^_^*)

12月、飲み会の多い季節になりました!

お食事でしっかり二日酔い予防をし、美味しくお酒を楽しみましょう♪

 

チリンドロン〜スペイン風鶏のトマト煮込み〜

あさりとブロッコリーのアヒージョ

紫キャベツとアボカドのデトックスマリネ

オレンジプリン

 

タウリン・オルニチン・メチオニン・ビタミン・・・etc

飲酒前、飲酒中、飲酒後にとりたい栄養素がつまったメニューです(●^o^●)

おつまみにもぴったり♪

12月体質改善お待ちしております♪

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

052-583-5101

 

#OTONA #OTONA ABCクッキング #二日酔い予防 #体質改善 #二日酔い対策 #タウリン #おつまみ

 

低糖質食材でクリスマスメニュー

  • 2018.11.26 Monday
  • 08:51

OTONAのみなさまこんにちは(*^_^*)

12月は低糖質食材を使ってクリスマスメニューを作りましょう♪

 

胡椒香る大人のパストラミ風ビーフ

糖質ほぼ50パーセントカット!茸のクリームリゾット

彩りブーケサラダ

ベリーパンナコッタ

 

糖質が低い野菜、肉、果物・調味料選びを上手にして、華やかなパーティメニューに仕上げます(●^o^●)

サラダもブーケ風に盛り付けましょう☆

大人も子供も楽しめるメニューです!(^^)!

ご予約お待ちしております♪

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

052-583-5101

 

#OTONA #OTONA ABCクッキング #糖質コントロール #低糖質食材 

カロリーオフお節☆

  • 2018.11.21 Wednesday
  • 20:28

OTONAのみなさまこんにちは(*^_^*)

12月のカロリーオフメニューはこちら♪

代替え食材で洋風おせちを作りましょう!!

チキンミートローフ

かぶとりんごのピクルス

海老とオレンジのマリネ

フラン〜洋風茶椀蒸し〜

サーモンのミキュイ風

 

砂糖やみりんを多く使うおせちはカロリーが高めに・・・

基本のおせちの知識や、カロリーカットポイントを学びながら

ワンプレートで食べきりサイズのおせち作りにチャレンジしましょう!

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

052-583-5101

 

#OTONA #OTONAABCクッキング #おせち #カロリーオフ #洋風おせち

 

 

スマイル祭!

  • 2018.11.18 Sunday
  • 17:12

OTONAのみなさまこんにちは(*^_^*)

昨日はスマイル祭の為、スタジオ貸切のご協力頂きありがとうございました!

OTONA体験会のご予約もたくさんいただきました♪

楽しみにお待ちしております☆

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ 

052-583-5101

 

#OTONA #OTONA ABCクッキング #スマイル祭

☆お知らせ☆

  • 2018.11.16 Friday
  • 19:34

 

皆さんこんばんは!!


いつもOTONAスタジオにお通い頂きましてありがとうございます♪

 

 

明日、17日は終日スタジオ貸切の為、スムージーもご利用頂く事ができません。


ご迷惑をおかけ致しますがご理解とご協力をお願い致します。


またのレッスンご予約をお待ちしております。

 

 

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

専用サイトhttps://www.abc-cooking.co.jp/otona/

予約サイトhttps://m.ptsc.jp/my.otona-abc/
TEL0525835101

 

 

 

#OTONA #OTONAABCクッキング #健康食 #美容食 #糖質コントロール #カロリーカット #免疫力アップ #体質改善#疲労回復 #夏バテ予防 #スムージー #紫外線対策 

ラストチャンス

  • 2018.11.14 Wednesday
  • 11:06

こんにちは

今日はお茶の日です

スタジオはいつにもまして、生徒様でにぎわっています(*^_^*)

 

 

今月は、フィトクッキングの「紫」・「黄」・「緑」受講のラストチャンスです。

昨日の生徒様の「紫」出来栄えです☆

 

 

「紫」の効果、効用、理解して、とても、手早く、上手に作って頂く事が出来ました。

お味も絶品

短時間で黒豆即席ごはんが出来るなんて驚きです。

明後日、空席がまだございます!(^^)!

 

「紫」については、フィトケミカルのパンのレッスンでも効果を学ぶことができます。

栄養素についてご興味のある方は、ぜひ「フィトケミカルのパン&ケーキ

も受講してくださいね。

 

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

052−583−5101

 

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