OTONAへようこそ!!

  • 2019.05.22 Wednesday
  • 21:53

JUGEMテーマ:健康

 

 

先日OTONAへご入会くださったステキ女子Mさん❤

本日の体質改善のセサミンでアンチエイジングでデビュー!!

 

 

恥ずかしいとのことで、残念ながらお顔は写真NGでした(゜゜)

普段のお料理もお仕事から帰ってされるそうで、

時短で、キレイ健康になれるレパートリーを増やすのが目標です!(^^)!

 

OTONAは毎日の食事で、体調やキレイの食材選びや調理方法を学ぶ教室です

栄養を意識することから、カラダの変化が始まりますね

 

ご入会キャンペーン中のOTONAへ、是非いらしてくださいね!!

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

専用サイトhttps://www.abc-cooking.co.jp/otona/

予約サイトhttps://m.ptsc.jp/my.otona-abc/
0525835101

 

 

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本日のOTONA

  • 2019.05.19 Sunday
  • 20:46

JUGEMテーマ:健康

 

 

本日のOTONAは、貸切レッスンで通常レッスンは午後からでした。

OTONA会員のみなさま、レッスン開講のご協力ありがとうございました。

 

貸切レッスンは、親子レッスンでした。

企業でメタボ対策に取り組んでいらっしゃるそうで、

メタボが改善できる献立でした。

やはり、健康は一日にしてならずですね

 

通常のOTONA会員さまのほとんどは、大人ですので

キッズ達とのレッスンは新鮮でした(*^_^*)

 

 

 

また明日より、通常開講となります!

ご来店お待ちしています(*^_^*)

 

6月のカロリーオフレッスンはこちら

  • 2019.05.17 Friday
  • 19:33

JUGEMテーマ:健康

 

6月のカロリーオフメニューはこちら★

 

玄米の美味しさ再発見!

玄米茶葉入りふわふわ鶏つくね&長芋の土佐和え

玄米炊き込みごはん

さつま汁

豆乳玄米茶プリン

 

玄米ってカラダによさそうだけど、実はそんなにしらないかも。。。

座学では玄米について、具体的な健康知識が深くなります。

玄米以外にもカラダによい食材をふんだんに使って、

美味しい和食献立にしています(*^_^*)

 

ほうじ茶のデザートや飲み物が人気ですが、

次は玄米がくる?!

スタッフもとっても好評でした❤

6月ゼヒご受講くださいね!!

 

 

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ご紹介キャンペーン☆OTONAへようこそ

  • 2019.05.12 Sunday
  • 19:33

OTONAはご紹介キャンペーン中!!

 

お得にOTONAスタートしてくださいました

 

ご紹介プレゼントも貰って頂いて、

私達も嬉しいです!(^^)!

 

MさんはOTONAのお料理とブレッド&ケーキで

令和スタートですね☆

ご紹介下さったAさん、ありがとうございました。

 

これから楽しく通って頂けるよう、スタッフみんなでサポートします

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

専用サイトhttps://www.abc-cooking.co.jp/otona/

予約サイトhttps://m.ptsc.jp/my.otona-abc/
0525835101

 

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はじめまして!(^^)!☆

  • 2019.05.09 Thursday
  • 21:21

 

皆様こんばんは!!

 

今月から新しくスタッフが加わります(*^_^*)

 

 

笑顔いっぱい、癒し系担当のMです(*^。^*)

 

お料理大好きで調理師免許もあり!!

手芸も得意でお洋服も自作です☆

手作り大好き(^O^)

皆さんと楽しくレッスンできるように頑張ります!!

と意気込み十分!(^^)!

 

皆さまのレッスンご予約お待ちしております♪

 

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

専用サイトhttps://www.abc-cooking.co.jp/otona/

予約サイトhttps://m.ptsc.jp/my.otona-abc/
0525835101

 

 

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5月 糖質コントロールはタイ

  • 2019.04.25 Thursday
  • 10:42

JUGEMテーマ:健康

5月の体質改善はコチラ

 

糖質50%OFFのパッタイ

ソムタム風サラダ

トムカーガイ~鶏肉のココナッツミルクスープ~

マンゴーとアロエのココナッツミルク

 

女性に大人気のタイ料理が糖質コントロールで登場!!

蒸し暑い季節にピッタリな、アジアンフードです

 

パッタイの麺のフォーも、手に入れやすい食材に入れ替えて、さらに量を減らしてます

低糖質な食材で入れ替えして、ボリュームは満足(^_-)-☆

講師勉強会では、ソムタム風サラダが人気でした

汁ものがワンパターンになってしまう方は、トムカーガイ嬉しいですね

ココナッツミルクを使って、脂肪燃焼効果に期待❤

 

是非ご予約くださいね

 

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

専用サイトhttps://www.abc-cooking.co.jp/otona/

予約サイトhttps://m.ptsc.jp/my.otona-abc/
0525835101

 

 

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OTONAの仲間入り☆

  • 2019.04.24 Wednesday
  • 19:56

 

皆さんこんばんは!!

 

いつもOTONAスタジオのブログを

 

ご覧いただきありがとうございます♪

 

 

 

先日体験レッスンに仲良しのお2人が

 

参加してくださいました!(^^)!

 

 

お2人ともOTONAスタジオに来られるのは初めて!!

 

色々な発見をしながらお料理の体験レッスンを行いました♪

 

お2人が受けられたのはこちら↓↓

 

【4.5.6月限定レッスン】
野菜たっぷり 糖質コントロールのパエリア

 

とっても美味しくキレイにできました(*^^)v

 

 

 

Fさんは気に入って下さって

 

今月からOTONAスタジオの仲間入り(*^_^*)☆

 

これからよろしくお願い致します♪♪

 

 

皆さまも体験レッスンご予約受付中です!!

 

初めての方限定のレッスンですが、

 

生徒様はOTONAスタジオに来たことが無い方と一緒にきていただくと

 

お2人とも無料で受けられます☆★☆

 

5月からはご紹介レッスンに来るだけでプレゼントがもらえる

 

お得なキャンペーン開催しますよ〜!!

 

皆さまのご予約スタッフ一同お待ちしております(^_-)-☆

 

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

専用サイトhttps://www.abc-cooking.co.jp/otona/

予約サイトhttps://m.ptsc.jp/my.otona-abc/
0525835101

 

 

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5月の体質改善はアンチエイジング!

  • 2019.04.22 Monday
  • 20:17

JUGEMテーマ:健康

5月の体質改善はこちら

 

豚のごましょうが焼き

ごまポテトサラダ

焼きごまみそとなすの味噌汁/押し麦ごはん

ごまのチュイール

 

セサミンは抗酸化力がつよく、いろいろな健康効果が知られていますね

老化の原因は、酸化と糖化!

紫外線が強くなるこの時期から、カラダを酸化させない食事を知りたいですね

ごまは上手に摂りたい食材のひとつ

正しくアンチエイジングしましょう

 

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

専用サイトhttps://www.abc-cooking.co.jp/otona/

予約サイトhttps://m.ptsc.jp/my.otona-abc/
0525835101

 

 

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キャンペーン◆,修Δ澄■儀OTONAへ行こう

  • 2019.04.21 Sunday
  • 15:55

OTONA会員のみなさま

5月はOTONAレッスンへGO!

 

★☆5月6月7月は受講キャンペーン☆★

5・6・7月各2回ずつ3ヶ月連続受講で

OTONA会ご招待

 

OTONA会とは...

食べる五穀ラー油を作って持ち帰る会である(*’∀`*)

食欲落ちる夏にピリリと辛いラー油を作って、食欲増進!

OTONAメニューで夏を元気に乗り切る!!

出来上がったラー油はお持ち帰りできます❤

 

受講キャンペーン開催期間

2019年5月1日〜7月31日

各月2回ずつ本コース受講の方が対象です

(1DAYレッスンは対象外となります)

 

5月が大切なキャンペーンです!

お早めにレッスンご予約くださいね!(^^)!

スタッフ一同お待ちしてます

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

専用サイトhttps://www.abc-cooking.co.jp/otona/

予約サイトhttps://m.ptsc.jp/my.otona-abc/
0525835101

 

 

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キャンペーン ,款匆陬ャンペーン

  • 2019.04.20 Saturday
  • 20:37

★★5月限定!ご紹介キャンペーン★★

5月体験レッスンにお友達をご招待の方へステキなプレゼントをご用意しました!!

 

体験レッスン当日にその場でお渡し❤
なんと!選べるプレゼント
しかも!生徒様とお友達それぞれお選び頂けマス


♪ストーンプレート
♪OTONAオリジナルレシピファイル
♪サラダジャーボトル



開催期間2019年5月1日〜5月31日
プレゼントはなくなり次第終了となります(>_<)
スタートの春(*^_^*)
身近な方をお気軽にご招待下さいね!

 


体験レッスンのご予約は直接OTONAスタジオへ
店頭またはお電話お待ちしています(*^_^*)
0525835101

 

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

専用サイトhttps://www.abc-cooking.co.jp/otona/

予約サイトhttps://m.ptsc.jp/my.otona-abc/
 

 

 

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