6月体質改善♪

  • 2019.05.31 Friday
  • 15:11

 

続きまして、6月体質改善のメニューをご紹介です☆

 

 

疲労回復で暑さに勝てるカラダ作り

 

チキンのインボルティーニ〜トマトソース仕立て〜

レモンチーズリゾット

オイルサーディンと梅のマリネ

セロリのポタージュ

 

これからの季節、夏バテに負けない!!

疲労回復にオススメの食材や食べ合わせを学びながら

オシャレなイタリアンを作ります(^O^)/

 

レモンをまるごと使ったレモンチーズリゾットはとってもさわやかで

暑さも吹き飛ばしちゃいます!(^^)!

 

皆さんのご予約をお待ちしております♪

 

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

専用サイトhttps://www.abc-cooking.co.jp/otona/

予約サイトhttps://m.ptsc.jp/my.otona-abc/
0525835101

 

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6/1(土)〜6/3(月)空席情報☆

  • 2019.05.31 Friday
  • 14:56

 

6月最初のお授業の空席情報です!(^^)!

 

6/1(土)

10:15 体質改善1名

12:15 体質改善2名 ライ麦ブレッド2名

17:30 体質改善1名

 

6/2(日)

12:15 Wベリーセーグル4名

 

6/3(月)
10:15 糖質コントロール3名 体質改善3名 フィトケミカルブレッド4名

12:15 糖質コントロール1名 Wベリーセーグル2名

14:15 カロリーカット3名

18:30 カロリーカット2名

 

土日はわずかですが、まだ空きがございます!!

前日の17:00までお電話、インターネット、店頭でのご予約が可能です(*^^)v

 

皆さまのご予約お待ちしております(*^_^*)

 

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

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予約サイトhttps://m.ptsc.jp/my.otona-abc/
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☆6月スタジオ貸切のお知らせ☆

  • 2019.05.30 Thursday
  • 13:53


いつもOTONAスタジオにお通い頂きましてありがとうございます♪

 

 

6月スタジオ貸切のお知らせです!!

 

6/20(木)17:00以降

6/22(土)9:00〜13:00

 

この期間、スタジオ貸切の為、スムージーもご利用頂く事ができません。


ご迷惑をおかけ致しますがご理解とご協力をお願い致します。

 


またのレッスンご予約をお待ちしております。

 

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

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6月糖質コントロール

  • 2019.05.26 Sunday
  • 15:29

 

皆さんこんにちは!!

いつもOTONAスタジオのブログを

ご覧いただきありがとうございます☆

 

 

 

6月糖質コントロールのメニューはこちら!!

 

 

週末ゆるベジですっきりボディ

 

ドライカレー

ココットキッシュ

アボカドとキウイフルーツのサラダ

バジルとレモンのジュレ

 

糖質を抑えつつ

満足感のある食事にするための工夫が満載!!

 

実はご飯にもカレーにもそれぞれ

あるかさまし食材が潜んでいるんですよ〜(*^。^*)♪

 

 

 

皆さまのご予約をお待ちしております!(^^)!

 

 

#OTONA #OTONAABCクッキング #健康食 #美容食 #人気 #ゆるベジ #かさまし #ダイエット #脂肪燃焼 #貧血対策 #美肌 #免疫力 #OTONAABC  #糖質コントロール #体質改善 #カロリーオフ #抗酸化力 #栄養知識が学べる #食べ合わせ #大人の料理教室 #レア #スムージーバー #名古屋 #名鉄百貨店 #選べるレッスン #キレイを作る食事 #知らないまま食べてちゃもったいない

本日貸切レッスンでした

  • 2019.05.23 Thursday
  • 21:32

JUGEMテーマ:マネー

 

本日OTONAは夕方から貸切レッスンでした

テーマ:節約料理と一緒に考えるお金の整理

 

ということで、節約料理を作って試食中にお金の勉強

 

 

OTONA会員さまご協力ありがとうございました☆

また明日からOTONA通常営業します

レッスンお待ちしています(^O^)

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

専用サイトhttps://www.abc-cooking.co.jp/otona/

予約サイトhttps://m.ptsc.jp/my.otona-abc/
0525835101

 

 

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6月キャンペーン(^O^)☆

  • 2019.05.23 Thursday
  • 16:07

 

6月のお得なキャンペーンのお知らせです!(^^)!

 

 

5月キャンペーンがご好評の為、期間期間延長となりました!!

 

ご紹介レッスンに参加の皆さまに

 

選べるプレゼントをご用意(^_-)-☆

 

 

 

さらに…

 

 

ココナッツオイルで作るマンゴーブレッド

 

6月限定メニュー登場です!!!

 

この季節に嬉しい紫外線対策にも効果的な

 

ココナッツオイルを使った手ごねパンのレッスン♪

 

 

 

そして…

 

ご入会特典もご用意しております(^O^)/

 

 

 

こーーーーーんなにお得いっぱいのキャンペーン

 

めったにありません!!

 

 

 

皆様お誘いあわせの上ぜひいらしてくださいね(^O^)♪

 

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

専用サイトhttps://www.abc-cooking.co.jp/otona/

JUGEMテーマ:健康

 

予約サイトhttps://m.ptsc.jp/my.otona-abc/
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OTONAへようこそ!!

  • 2019.05.22 Wednesday
  • 21:53

JUGEMテーマ:健康

 

 

先日OTONAへご入会くださったステキ女子Mさん❤

本日の体質改善のセサミンでアンチエイジングでデビュー!!

 

 

恥ずかしいとのことで、残念ながらお顔は写真NGでした(゜゜)

普段のお料理もお仕事から帰ってされるそうで、

時短で、キレイ健康になれるレパートリーを増やすのが目標です!(^^)!

 

OTONAは毎日の食事で、体調やキレイの食材選びや調理方法を学ぶ教室です

栄養を意識することから、カラダの変化が始まりますね

 

ご入会キャンペーン中のOTONAへ、是非いらしてくださいね!!

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

専用サイトhttps://www.abc-cooking.co.jp/otona/

予約サイトhttps://m.ptsc.jp/my.otona-abc/
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本日のOTONA

  • 2019.05.19 Sunday
  • 20:46

JUGEMテーマ:健康

 

 

本日のOTONAは、貸切レッスンで通常レッスンは午後からでした。

OTONA会員のみなさま、レッスン開講のご協力ありがとうございました。

 

貸切レッスンは、親子レッスンでした。

企業でメタボ対策に取り組んでいらっしゃるそうで、

メタボが改善できる献立でした。

やはり、健康は一日にしてならずですね

 

通常のOTONA会員さまのほとんどは、大人ですので

キッズ達とのレッスンは新鮮でした(*^_^*)

 

 

 

また明日より、通常開講となります!

ご来店お待ちしています(*^_^*)

 

6月のカロリーオフレッスンはこちら

  • 2019.05.17 Friday
  • 19:33

JUGEMテーマ:健康

 

6月のカロリーオフメニューはこちら★

 

玄米の美味しさ再発見!

玄米茶葉入りふわふわ鶏つくね&長芋の土佐和え

玄米炊き込みごはん

さつま汁

豆乳玄米茶プリン

 

玄米ってカラダによさそうだけど、実はそんなにしらないかも。。。

座学では玄米について、具体的な健康知識が深くなります。

玄米以外にもカラダによい食材をふんだんに使って、

美味しい和食献立にしています(*^_^*)

 

ほうじ茶のデザートや飲み物が人気ですが、

次は玄米がくる?!

スタッフもとっても好評でした❤

6月ゼヒご受講くださいね!!

 

 

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ご紹介キャンペーン☆OTONAへようこそ

  • 2019.05.12 Sunday
  • 19:33

OTONAはご紹介キャンペーン中!!

 

お得にOTONAスタートしてくださいました

 

ご紹介プレゼントも貰って頂いて、

私達も嬉しいです!(^^)!

 

MさんはOTONAのお料理とブレッド&ケーキで

令和スタートですね☆

ご紹介下さったAさん、ありがとうございました。

 

これから楽しく通って頂けるよう、スタッフみんなでサポートします

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

専用サイトhttps://www.abc-cooking.co.jp/otona/

予約サイトhttps://m.ptsc.jp/my.otona-abc/
0525835101

 

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