シャンピニオン

2018-10-28 Sun 18:00

OTONAのみなさまこんにちは(*^_^*)

本日は仲良しAさんとJさんの作品です♪

シャンピニオン!

きのこの成形です(●^o^●)お2人とも素敵にできました(*^^)v

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

052−583−5101

 

#OTONA #OTONA ABCクッキング #糖質オフブレッド #胚芽チーズ #シャンピニオン #小麦胚芽

大集合!

2018-10-27 Sat 12:15

OTONAのみなさまこんにちは(^O^)/

大人気☆糖質オフブレッド大集合です

今月は、プロセスチーズや黒こしょうが入った胚芽チーズ

きなこを練りこんで、抹茶と2色に仕上げるきなこ抹茶です

Bottleで作る、ジェノベーゼペーストやしょうがピクルスもご好評いただいております(●^o^●)

是非ご予約下さいね(*^_^*)

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

052−583−5101

 

#OTONA #OTONA ABCクッキングスタジオ #糖質オフブレッド #ボトルストック

 

11月チャレンジカード!!

2018-10-26 Fri 18:15

OTONAスタジオへお通いのみなさまこんにちは(●^o^●)

11月受講チャレンジのお知らせです!

 

本コース月3回受講で選べるギフトプレゼント!!

☆フランス製アプリコットジャム

☆コアントロー

☆保冷バッグ(大)

☆ジャーボトル

☆OTONAレシピ集3枚セット

 

先着順で5つのプレゼントの中から選べます

みなさまもらえるチャンスなので、是非お待ちしております

 

※フィトケミカル料理お申込みのみなさま

黄・紫・緑色のメニューが、2018年11月末日で受講終了となります。

お早めのご予約お願い致します。

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

052−583−5101

 

#OTONA #OTONA ABCクッキングスタジオ #受講キャンペーン #先着プレゼント

 

 

11月お茶の日(^O^)/

2018-10-25 Thu 21:45

 

みなさまこんにちは!!

 

いつもOTONAスタジオに

 

お通い頂きありがとうございます☆

 

 

11月のお茶の日は…

 

 

バタフライピー♪

 

生徒様のリクエストにより選ばれました(*^_^*)

 

東南アジアで古くから飲まれていた青い紅茶!!

 

とっても綺麗な色でインスタ映えはもちろん、

 

強い抗酸化作用など身体に嬉しい効能もいっぱい!(^^)!

 

 

お茶の日は毎週水曜日です♪

 

皆さんの授業のご予約お待ちしております☆

 

 

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

電話052-583-5101

 

#OTONA #お茶 #水曜 #特別 #レッスン #美容 #オシャレ #料理 #料理教室 #健康 #野菜#

#月替わり #美容 #名古屋 #名鉄百貨店 #料理 #パン #ケーキ #OTONAABC #ABC #Cooking #クッキング

 

素材をいかしてカロリーカット!

2018-10-24 Wed 21:08

OTONAのみなさまこんにちは(●^o^●)

11月のカロリーオフでは、吸油率についてお勉強しましょう

揚げないコロッケ&挟み揚げ

えのきおからごはん

かぶの昆布和え

もずくのお味噌汁

 

オーブン焼きでサクサクコロッケをマスター

低糖質な里芋を使ったコロッケを作ります

衣や揚げ方を工夫して、上手にカロリーカットしましょう(#^.^#)

 

 

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#OTONA ABCクッキングスタジオ #OTONA #吸油率 #カロリーオフ #揚げないコロッケ #カロリーカット

賢い食材選びで糖質コントロール!

2018-10-23 Tue 11:17

OTONAのみなさまこんにちは(^O^)/

11月糖質コントロールメニューはこちら

野菜たっぷり2色の巻き寿司

お揚げのグリーンサラダ

炒りこんにゃく

かぶと茸のすり流し

 

身体の糖化についてお勉強しましょう!

食材選びや調理方法、食べ方で、健康・美容効果が変わります!

賢く美味しく糖質コントロールをしましょう(●^o^●)

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

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#OTONA #OTONA ABCクッキング #糖質コントロール #巻き寿司

OTONAの仲間入り!!

2018-10-21 Sun 18:31

OTONAのみなさまこんにちは(^O^)/

本日もOTONAの仲間が増えました♪

恥ずかしながらもお写真ありがとうございます!

OTONAの健康的なメニューに惹かれてご入会下さいました☆

お1人で来られるのが不安そうでしたが・・・

安心して下さい!スタッフ一同暖かくお迎えさせて頂きます♪

体験メニュー煮込みハンバーグ大人気です(#^.^#)

是非ご予約お待ちしております

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

052−583−5101

 

#OTONA ABCクッキングスタジオ #OTONA #煮込みハンバーグ #糖質コントロール

塩分1.5gで満足ごはん!

2018-10-19 Fri 20:48

OTONAのみなさまこんにちは(^O^)/

11月の体質改善では、塩分量を1.5gにしたお料理を勉強します

たらのイタリアンソテー

ガラムマサラのポトフ

キャロットピラフ

茸のハーブマリネ

 

スパイスやハーブ、調理方法などで、美味しい減塩テクニックを学びましょう!

スタッフも、減塩メニューと思えないしっかりとしたお味でした(#^.^#)

是非ご予約お待ちしております

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

052−583−5101

 

#OTONA ABCクッキング #OTONA #減塩 #美味しく減塩 

OTONA新メンバー☆

2018-10-17 Wed 17:33

OTONAのみなさまこんにちは(●^o^●)

11月よりブレッド講師としてH先生OTONAの仲間入りです

 

名鉄百貨店本店スタジオにて講師をしてくださっているのでご存知の方もいらっしゃるかと思います!

パンが大好きすぎると言うH先生♪

ご自宅でもよくパンを作られているみたいです(^O^)/

ご自身の経験をいかし、糖質オフブレッドの授業をしてくださいます!

毎週月曜日・月1回水曜のレッスンです!

 

是非ご予約お待ちしております(#^.^#)

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

052−583−5101

 

#OTONA #OTONA ABCクッキング #糖質オフブレッド 

フィトケミカルキャンペーン☆

2018-10-16 Tue 12:59

OTONAのみなさまこんにちは(●^o^●)

フィトケミカル、今月は赤色橙色

アンチエイジングや代謝UPを学びましょう

フィトケミカルお料理コース2018年10月末日で販売終了となります!

それに伴いフィトケミカルキャンペーン中☆

フィトケミカル1コースお申込みでスムージー1枚プレゼント

フィトケミカル2コースお申込みでスムージー2枚プレゼント

 

フィトケミカルブレッドコースは、来年より月別関係なく受講が可能になりますので、

受講しやすくなります

この機会に是非お申込みくださいね!(^^)!

 

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#OTONA #OTONA ABCクッキング #フィトケミカル #抗酸化力 #キャンペーン

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