5月の体質改善はアンチエイジング!

  • 2019.04.22 Monday
  • 20:17

5月の体質改善はこちら

 

豚のごましょうが焼き

ごまポテトサラダ

焼きごまみそとなすの味噌汁/押し麦ごはん

ごまのチュイール

 

セサミンは抗酸化力がつよく、いろいろな健康効果が知られていますね

老化の原因は、酸化と糖化!

紫外線が強くなるこの時期から、カラダを酸化させない食事を知りたいですね

ごまは上手に摂りたい食材のひとつ

正しくアンチエイジングしましょう

 

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

専用サイトhttps://www.abc-cooking.co.jp/otona/

予約サイトhttps://m.ptsc.jp/my.otona-abc/
0525835101

 

 

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キャンペーン◆,修Δ澄■儀OTONAへ行こう

  • 2019.04.21 Sunday
  • 15:55

OTONA会員のみなさま

5月はOTONAレッスンへGO!

 

★☆5月6月7月は受講キャンペーン☆★

5・6・7月各2回ずつ3ヶ月連続受講で

OTONA会ご招待

 

OTONA会とは...

食べる五穀ラー油を作って持ち帰る会である(*’∀`*)

食欲落ちる夏にピリリと辛いラー油を作って、食欲増進!

OTONAメニューで夏を元気に乗り切る!!

出来上がったラー油はお持ち帰りできます❤

 

受講キャンペーン開催期間

2019年5月1日〜7月31日

各月2回ずつ本コース受講の方が対象です

(1DAYレッスンは対象外となります)

 

5月が大切なキャンペーンです!

お早めにレッスンご予約くださいね!(^^)!

スタッフ一同お待ちしてます

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

専用サイトhttps://www.abc-cooking.co.jp/otona/

予約サイトhttps://m.ptsc.jp/my.otona-abc/
0525835101

 

 

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キャンペーン ,款匆陬ャンペーン

  • 2019.04.20 Saturday
  • 20:37

★★5月限定!ご紹介キャンペーン★★

5月体験レッスンにお友達をご招待の方へステキなプレゼントをご用意しました!!

 

体験レッスン当日にその場でお渡し❤
なんと!選べるプレゼント
しかも!生徒様とお友達それぞれお選び頂けマス


♪ストーンプレート
♪OTONAオリジナルレシピファイル
♪サラダジャーボトル



開催期間2019年5月1日〜5月31日
プレゼントはなくなり次第終了となります(>_<)
スタートの春(*^_^*)
身近な方をお気軽にご招待下さいね!

 


体験レッスンのご予約は直接OTONAスタジオへ
店頭またはお電話お待ちしています(*^_^*)
0525835101

 

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

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5月のカロリーオフはノンオイル中華♪

  • 2019.04.19 Friday
  • 19:50

 

皆さんこんにちは!!

 

いつもOTONAスタジオのブログを

 

ご覧いただきありがとうございます☆

 

 

 

5月のカロリーオフのメニューは…

 

 

ムダな油はしっかりカット!ノンオイル中華

 

カニとレタスのノンオイル炒飯

青椒牛肉絲

花焼売

クコの実と柚子のゼリー

 

 

油をたっぷり使って高カロリーのイメージが強い中華料理を

 

とってもヘルシーに作ります!(^^)!

 

ノンオイルで作る炒飯なんて驚きですよね(゜゜)!!

 

上手にカロリーカットを行うコツを沢山お伝えしていきます♪

 

 

 

皆さんのご予約をお待ちしております(^_-)-☆

 

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

専用サイトhttps://www.abc-cooking.co.jp/otona/

予約サイトhttps://m.ptsc.jp/my.otona-abc/
TEL0525835101

 

 

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OTONAのフレッシュさん??

  • 2019.04.12 Friday
  • 18:55

今日は新講師の紹介です☆

 

 

ハスキーボイスの<I>です!

こう見えて中身サバサバ系です(*^^)v

初ABC入社は13年前!

ABCを離れても、いろいろな食に関わる資格やお仕事に携わってきました。

幅広い知識と経験で楽しいレッスン開催中!

新講師といいつつ、ベテラン感アリアリです

色々な楽しい話が飛び出すレッスンに是非来てくださいね


ご予約お待ちしています!!

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

専用サイトhttps://www.abc-cooking.co.jp/otona/

予約サイトhttps://m.ptsc.jp/my.otona-abc/
TEL0525835101

 

 

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    4月の体質改善

    • 2019.04.07 Sunday
    • 13:05

    春ですね!

    お出かけ気分が盛り上がり・・・しかーし!

    紫外線は夏よりも強い季節です(~_~;)

    紫外線は、日焼け止めなどの外側はもちろん、食事でカラダの内側からもしっかりガードしたいですね!

     

     

    4月体質改善の座学テーマは毛穴(゜゜)

    つるつる陶器肌をめざして、美肌メニューを学びましょう

     

    ルーローハン

    ビタミン野菜〜中華ごまだれ〜

    あさりと香菜のスープ

    オーギョーチー風ゼリー

     

    ルーローハンでは、失敗しない半熟とろとろ卵も作ります(ー_ー)!!

    生徒様から大人気の中華ごまだれ!

     

    お家にある調味料がこんなにおいしいタレになるなんて!

    家では倍量で作ります❤など嬉しいお声もいただいてます

     

    スープも手軽でいいお味(*^_^*)

    レッスン中の塩加減のお味見で思わず、おいしい!とおっしゃる方も!(^^)!

     

     

    OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

    専用サイトhttps://www.abc-cooking.co.jp/otona/

    予約サイトhttps://m.ptsc.jp/my.otona-abc/
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    4月のカロリーオフ

    • 2019.04.03 Wednesday
    • 15:00

     

    皆さんこんにちは(*^^)

     

    いつもOTONAスタジオのブログを

     

    ご覧いただきありがとうございます!!

     

     

    本日の一コマ!(^^)!

     

     

    カロリーOFFのお授業☆

     

    皆さんお皿をそれぞれ選んでみんなで盛り付けしました♪

     

    揚げない!唐揚げ

    海老とそら豆のピラフ

    高野豆腐のスパニッシュオムレツ

    グリル野菜のマリネ

     

    どれもとってもステキ(*^_^*)

     

    これからの季節お花見やピクニックで大活躍メニューです☆

     

    手軽に作れるだけじゃなく

     

    唐揚げもジューシーで美味しい!!

     

    と、大好評でした!!

     

     

    皆さまのご予約お待ちしております♪

     

     

    OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

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    予約サイトhttps://m.ptsc.jp/my.otona-abc/
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    OTONAスタジオの生徒様へ

    • 2019.03.19 Tuesday
    • 11:52

    いつもOTONAスタジオにお通い頂きありがとうございます

     

    本日は、皆様にお伝えさせて頂きたいことがございまして、名古屋弁でおなじみの

    がブログ担当させて頂きます

     

    直接お会いできず、お伝え出来ていない生徒様ごめんなさい。

     

     

    私事ですが、3月31日をもちまして私は退職いたします。<m(__)m>

     

     

    2015年10月オープンから携わらせて頂き、至らないことも多々あったかと思いますが、

    楽しいスタジオ作りを私なりに努めさせて頂きました。

     

     

    生徒様からたくさんお勉強させていただき、たっくさんの笑顔をいただきました。

    本当にありがとうございました。<m(__)m>

    大好きABC(OTONA)スタジオに、今後もみなさん楽しくお通い続けてください!

    どうぞ、よろしくお願いします。

    そして、また、お会いしましょう

     

     

     

    4月のカロリーオフ

    • 2019.03.18 Monday
    • 20:08

    4月のカロリーはコチラ(^_-)-☆

     

    揚げない!唐揚げ

    海老とそら豆のピラフ

    高野豆腐のスパニッシュオムレツ

    グリル野菜のマリネ

     

    桜の開花もそろそろです☆

    お花見には、カロリーオフのカワイイお弁当で

    アルコールも心おきなく楽しめますね

     

    普段のお弁当にも、忙しい日の夕食にもパパッと作れるのが

    うれしいメニューになってます!

     

     

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    今月スムージー☆

    • 2019.03.14 Thursday
    • 20:57

     

    皆さまこんにちは!!

     

    いつもOTONAスタジオのブログを

     

    ご覧いただきありがとうございます!(^^)!

     

     

     

    今月スムージーのご紹介です♪

     

     

    前半メニューは残り1日となりました!!

    「ビタミンCたっぷり!目指せ美肌!」
    オレンジとカリフラワーのスムージー

     

     

    3/16〜はこちら!!

    「イライラ解消ストレス対策」
    キャベツとラズベリーのソイスムージー

     

     

     

     

    皆さまのご予約お待ちしております!!

     

     

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