9月体質改善

  • 2019.09.05 Thursday
  • 14:42

9月体質改善はコチラ!

 

 

豚の味噌漬け焼き

鯖そぼろの彩り野菜和え

納豆汁

発芽玄米雑穀ごはん

 

座学のテーマは良質な睡眠

睡眠は長さよりも質が大切です

人生の1/3は寝ている時間

毎日の積み重ねで、健康、美容に差が出る?!

 

睡眠と食事の関係は、たくさんの企業も注目!

ちゃんと寝られていますか?

 

9月のレッスン是非いらしてくださいね!(^^)!

 

 

 

 

 

体内時計をリセット!

  • 2018.09.24 Monday
  • 10:55

OTONAのみなさまこんにちは(●^o^●)

10月体質改善では体内時計についてお勉強します!

バインミー(ベトナム風サンド)

グレープフルーツのエスニックサラダ

アボカドとかぼちゃのシントー

 

バケッドにレバーパテやお好きなお野菜お肉を挟んで召し上がって頂きます

グレープフルーツの果汁を使ったドレッシングがオススメです☆

 

体内時計はお食事でかわります!朝食をしっかりとらないと、どんどんずれて太りやすい体質に・・・

体内時計をリセットしてやせ体質を手に入れましょう(^O^)/

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ 

052-583-5101


#OTONA #OTONA ABCクッキングスタジオ #体質改善 #体内時計 #体内時計をリセット #やせ体質

 

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