3連休の空き情報!!

2019-09-12 Thu 12:39

 

皆さんこんにちは!!

いつもOTONAスタジオのブログをご覧いただき

ありがとうございます(*^_^*)

 

今週末、3連休現時点での空き状況です♪

 

 

9/14(土)

12:15 糖質2名

14:15 体質2名

 

9/15(日)

10:15 きなこ抹茶2名 

12:15 糖質1名 フィトケミカル橙ケーキ3名 フィトケミカルブレッド4名

17:30 体質1名

 

9/16(月)

10:15 体質2名 フィトケミカルブレッド1名

12:15 糖質2名 体質3名 フィトケミカル赤ケーキ1名 フィトケミカルブレッド2名

14:15 カロリー3名 フィトケミカル講座2名 ソイコッペパン1名

16:15 カロリー4名

17:30 糖質3名 体質2名

18:00 カロリー4名 ライ麦クッペ1名

 

 

16日は人気メニューの増枠も行っております☆

3連休、急遽予定が空いた方も、まだご予約間に合います!!

 

皆さまのご予約をスタッフ一同お待ちしております!(^^)!

 

 

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

0525835101

専用サイトhttps://www.abc-cooking.co.jp/otona/

予約サイトhttps://m.ptsc.jp/my.otona-abc/

 

9月1DAYレッスン♪

2019-09-07 Sat 19:42

 

1DAYレッスンのご紹介です!(^^)!

 

  • OTONAリブランド
  • お酢のチカラでスッキリボディ
  • 〜ヘルシー中華〜
  • バルサミコ酢豚
  • 搾菜と蓮根の炊き込みご飯

  • 酢人参の中華冷菜

  • ビネガーソーダ

  • カロリーの高くなりやすい中華をヘルシーに仕上げるコツをご紹介!!

  • すべてのメニューにお酢を使用し、その効果についても学びます☆

 

全国で行われているこちらのレッスンですが、

OTONAスタジオで受けられるのは本当にこれで最後!!

皆さんのご予約スタッフ一同お待ちしております(*^_^*)

 

9月体質改善

2019-09-05 Thu 14:42

9月体質改善はコチラ!

 

 

豚の味噌漬け焼き

鯖そぼろの彩り野菜和え

納豆汁

発芽玄米雑穀ごはん

 

座学のテーマは良質な睡眠

睡眠は長さよりも質が大切です

人生の1/3は寝ている時間

毎日の積み重ねで、健康、美容に差が出る?!

 

睡眠と食事の関係は、たくさんの企業も注目!

ちゃんと寝られていますか?

 

9月のレッスン是非いらしてくださいね!(^^)!

 

 

 

 

 

9月糖質コントロール

2019-09-04 Wed 19:39

9月糖質コントロールメニューはコチラ!

 

茸たっぷり天津飯

葉野菜で巻く北京ダック風

なすとトマトの冷菜

ゴジベリーの烏龍ゼリー

 

糖質コントロールなのに、天津飯!

ある野菜でカサ増ししたご飯を炊きます

糖質を減らすと、一緒に食物繊維が不足してしまう傾向が・・・

メンタルを支える大切な腸内環境(*^_^*)

糖質も気にしないで頂けるのも嬉しいですね

 

簡単に北京ダック風!の一品もたっぷりの野菜が進んで嬉しいですね

ダイエット中はガマンのデザートも

烏龍ゼリーなら安心♪

 

しっかり糖質を減らした中華も今月ラスト!

是非うけにいらしてくださいね

 

9月スムージー☆

2019-09-02 Mon 20:00

9月のスムージはこちら(^O^)

☆9/1〜9/15

 

りんごとぶどうのスムージー

「ポリフェノールで抗酸化作用!」

 

りんごとぶどうの甘味で飲みやすいお味になりました!(^^)!

 

☆9月16日〜末日


セロリとベリーのスムージー

「トリプルでビタミンC補給!」

 

夏の疲れが残る時期にピッタリなベリーたっぷりなスムージーです♪

 

 

ついにOTONA最後のスムージーになります!!

是非飲みに来てくださいね!

お待ちしています(*^_^*)

 

 

9月カロリーオフ

2019-08-30 Fri 17:29

9月のカロリーオフメニューです!(^^)!

 

鮭のパイ包み焼き風/ベジスープ

ベジヌードルの冷たいカルボナーラ

ニース風サラダ

 

とっっても華やかな4品!

こんなに食べても安心カロリー!

炒飯一杯よりカロリー少ないのに、

タンパク質ビタミン食物繊維たっぷり❤

カラダが喜ぶ栄養バランスです!
 

手軽な食材と調味料で、ササッと作れるおもてなしメニュー(^O^)

 

座学は高カロリー食材を、身近な食材に置き換えるカロリーカットのコツ!

即実行できるボディメイク術です

OTONAの食生活を習慣にして、ラクラク体型キープしましょう(*^_^*)

 

9月ラストのOTONAへ、レッスンでご来店お待ちしています!!

 

 

 

☆OTONA会日程表☆

2019-07-17 Wed 13:23

 

皆さんこんばんは!!

本日は8月開催のOTONA会の日程

ご紹介いたします!!

 

OTONA会とは、5〜7月の期間中、

各月2回ずつレッスン受講の方(※)対象

受けていただけるもので、

食べる五穀ラー油をお作りし、

お持ち帰りいただけます(*^^)v

(※本コースのみ。1DAYレッスンは対象外です。)

 

日程はこちら↓↓

 

 

なお、こちらのレッスンのご予約は

お電話か店頭でのみの受付です。

(WEBではご予約頂けません。)

 

皆さまのご予約お待ちしております(^O^)♪

 

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

0525835101

専用サイトhttps://www.abc-cooking.co.jp/otona/

予約サイトhttps://m.ptsc.jp/my.otona-abc/
 

 

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サービス終了のお知らせ

2019-07-10 Wed 19:59

 OTONAABC名鉄百貨店本店クッキングスタジオ

閉店のお知らせ

 

平素はOTONA ABC名鉄百貨店本店クッキングスタジオをご利用いただき、

誠にありがとうございます。

 

このたび、2019年9月30日に

OTONA ABC名鉄百貨店本店クッキングスタジオの

サービスを終了することとなりました。

ご通学中の皆さまにおかれましてはご不便、

ご迷惑をおかけいたしますこと、

心よりお詫び申し上げます。

 

オープンより長きにわたりご愛顧賜り、

誠にありがとうございました。

何卒ご理解いただけますようお願いいたします。

サービス終了に関する詳細は別紙にてご案内しております。

詳しくはスタッフまでお問い合わせください。

なお、集中講座の開講と受講特典をご用意しております。

 

サービス終了日まで引き続きご受講くださいますよう、お願い申し上げます。

 

 

集中講座開講・受講特典

 

1集中講座の開講

期間:2019年7月1日(月)〜9月30日(月)

内容:フィトケミカルケーキ&ブレッドコース・糖質オフブレッドコースが、

開講月問わず受講可能となります。

 

2受講特典

期間:2019年7月1日(月)〜9月30日(月)

内容:OTONA ABC名鉄百貨店本店クッキングスタジオで、

3回受講ごとに先着で選べるプレゼント。

※1day、スムージーは除く

 

今後ともOTONAABCクッキングスタジオをどうぞよろしくお願い申し上げます。

☆7月スタジオ貸切のお知らせ☆

2019-06-27 Thu 14:24

 

いつもOTONAスタジオにお通い頂きましてありがとうございます♪

 

 

7月スタジオ貸切のお知らせです!!

 

7/14(日)9:00〜14:30

7/28(日)12:00以降

 

この期間、スタジオ貸切の為、スムージーもご利用頂く事ができません。


ご迷惑をおかけ致しますがご理解とご協力をお願い致します。

 


またのレッスンご予約をお待ちしております。

 

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

専用サイトhttps://www.abc-cooking.co.jp/otona/

予約サイトhttps://m.ptsc.jp/my.otona-abc/
0525835101

 

#OTONA #OTONAABCクッキング #健康食 #美容食 #人気 #ダイエット #脂肪燃焼 #貧血対策 #美肌 #免疫力 #OTONAABC  #糖質コントロール #体質改善 #カロリーオフ #抗酸化力 #栄養知識が学べる #食べ合わせ #大人の料理教室 #レア #スムージーバー #名古屋 #名鉄百貨店 #選べるレッスン

6/26(水)〜7/1(月)空席情報☆

2019-06-24 Mon 17:51

 

皆さんこんばんは!!

現時点での空席状況のお知らせです(*^_^*)

 

6/26(月)

10:15 糖質4名 フィトケミカル橙3名

12:15 糖質1名 Wベリーセーグル1名 

14:15 カロリー1名

17:30 カロリー3名 

19:30 糖質2名 カロリー4名

 

6/27(木)

10:15 糖質4名 体質1名

12:15 糖質4名 カロリー3名 Wベリーセーグル3名

14:15 糖質2名

 

6/28(金)

10:15 糖質2名 カロリー2名 体質2名

12:15 糖質4名 カロリー2名

14:15 カロリー3名

17:30 体質4名

 

6/29(土)

12:15 Wベリーセーグル3名

 

6/30(日)

12:15 カロリー3名

14:15 糖質2名 体質2名

17:30 カロリー1名

 

7/1(月)

10:15 糖質3名 体質2名 きなこ抹茶3名

12:15 糖質4名 カロリー4名 胚芽チーズ3名

14:15 カロリー4名

18:00 糖質4名 体質3名

 

7月から新しいメニューが始まります(^O^)♪

 

尚、授業のご予約は前日の17:00まで

承っております!!

 

皆様のご予約お待ちしております(*^^)v

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

専用サイトhttps://www.abc-cooking.co.jp/otona/

予約サイトhttps://m.ptsc.jp/my.otona-abc/
0525835101

 

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