12月後半スムージー(*^_^*)

2018-12-13 Thu 21:00

 

皆さまこんばんは!!

 

いつもOTONAスタジオのブログを

 

ご覧いただきありがとうございます。

 

 

 

今月後半スムージーは…

 

「透明感のある肌を目指そう!」
キウイとりんごのグリーンスムージー

 

 

皆さまのお越しをお待ちしております(^O^)/

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

専用サイトhttps://www.abc-cooking.co.jp/otona/

予約サイトhttps://m.ptsc.jp/my.otona-abc/
TEL0525835101

 

 

 

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12月前半がおわります!

2018-12-10 Mon 15:24

こんにちは

12月も、前半が終わりますね。

今年は、急に寒くなって体調を崩しやすいですね。

 

体の中からポカポカになりましょう(*^^)v♪

 

12月前半のスムージーはホット&生姜なので、冷え症の方に

 

冬は、寒さで体温も変化するので、もちろん、暑がりさんにも

 

残り5日となった、今回のスムージー、ぜひ飲みに来てくださいませ(*^_^*)

 

「カラダの中から風邪対策」
みかんと人参のジンジャーホットスムージー

 

お友達を誘っても、良し。家族を誘っても、良し。もちろん、おひとり様でも大歓迎です

 

お待ちしております。

 

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

筍娃毅-583-5101

 

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今夜のOTONAは焼酎!!

2018-12-07 Fri 22:04

今夜のOTONAは、本格焼酎&泡盛の中級講座でした

 

ご参加の皆さまは、焼酎・泡盛のきき酒をしながら、講座を受けて頂きました!

酒にあったお料理もお召し上がりいただき、楽しくお開きとなりました。

 

 

 

 

また明日からは通常営業いたしますので、

OTONA会員のみなさま、レッスンおまちしています!

 

 

フィトケミカル大集合!

2018-12-06 Thu 18:40

OTONAのみなさまこんにちは(●^o^●)

12月より、フィトケミカルが月別関係なく受講できるようになりました!!

毎月好きなお色のパンから受講できます♪

 

ブレッドを作りながら、植物のもつ抗酸化力についてお勉強しましょう!(^^)!

 

 

7日金曜日18時より、特別1デイレッスンによりスタジオ貸切になっております。

いつもご協力頂きまして、ありがとうございます。

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

052-583-5101

 

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#手ごねパン

 

今月のお茶の日は、、、!

2018-12-05 Wed 12:42

こんにちは!(^^)!

今月は、もう12月ですね。

はやいです。

 

平成最後ということで、皆さまは何かやり残した事、平成で一番心に残ることは、ありますか?

 

まだ、「平成」は少しありますので、寒さに負けずやり残した事、挑戦できなかったことに、少しでもいいので挑戦してみて下さい

健康でなければいろいろなことができないので、OTONAで私達と今よりも健康なカラダになりましょう(*^^)v

 

OTONAでは、寒さに対抗できるカラダ作りを応援するため、健康茶を水曜日限定でお出ししております(●^o^●)

今月は「ジンジャー&ターメリックハーブティー」をお出ししております

 

 

 

みなさまのご来店心よりお待ちしております

ぜひお越しくださいませ

 

 

 

 

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

筍娃毅-583-5101

 

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ご紹介でOTONAデビュー♪

2018-12-02 Sun 15:50

OTONAのみなさまこんにちは(*^_^*)

本日S様のご紹介でデビューいたしましたY様です♪

家族の健康管理の為にお料理デビュー決めて下さいました☆

太ってしまった、妊娠した、最近顔色が悪いなど、

OTONAクッキングでは、その方に合わせた栄養バランスを学んで頂けます(●^o^●)

自分の為だけでなく家族の為にもなる習い事です

只今ご紹介キャンペーン中です☆

ご紹介で体験レッスンご参加でWEDGWOODのティーパックプレゼント♪

当日ご入会でOTONAレシピ3枚セットプレゼントです♪

この機会に是非お友達と体験レッスンにいらして下さいね(^O^)/

 

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糖質オフケーキ

2018-11-29 Thu 08:43

OTONAのみなさまこんにちは(*^_^*)

12月の1dayレッスンでは『ショコラレアチーズとカシスの贅沢ケーキ』を作ります

濃厚なのに糖質オフ!

低糖質食材を学びながらケーキ作りにチャレンジしましょう(●^o^●)

 

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美味しく二日酔い予防

2018-11-27 Tue 08:40

OTONAのみなさまこんにちは(*^_^*)

12月、飲み会の多い季節になりました!

お食事でしっかり二日酔い予防をし、美味しくお酒を楽しみましょう♪

 

チリンドロン〜スペイン風鶏のトマト煮込み〜

あさりとブロッコリーのアヒージョ

紫キャベツとアボカドのデトックスマリネ

オレンジプリン

 

タウリン・オルニチン・メチオニン・ビタミン・・・etc

飲酒前、飲酒中、飲酒後にとりたい栄養素がつまったメニューです(●^o^●)

おつまみにもぴったり♪

12月体質改善お待ちしております♪

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

052-583-5101

 

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低糖質食材でクリスマスメニュー

2018-11-26 Mon 08:51

OTONAのみなさまこんにちは(*^_^*)

12月は低糖質食材を使ってクリスマスメニューを作りましょう♪

 

胡椒香る大人のパストラミ風ビーフ

糖質ほぼ50パーセントカット!茸のクリームリゾット

彩りブーケサラダ

ベリーパンナコッタ

 

糖質が低い野菜、肉、果物・調味料選びを上手にして、華やかなパーティメニューに仕上げます(●^o^●)

サラダもブーケ風に盛り付けましょう☆

大人も子供も楽しめるメニューです!(^^)!

ご予約お待ちしております♪

 

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#OTONA #OTONA ABCクッキング #糖質コントロール #低糖質食材 

カロリーオフお節☆

2018-11-21 Wed 20:28

OTONAのみなさまこんにちは(*^_^*)

12月のカロリーオフメニューはこちら♪

代替え食材で洋風おせちを作りましょう!!

チキンミートローフ

かぶとりんごのピクルス

海老とオレンジのマリネ

フラン〜洋風茶椀蒸し〜

サーモンのミキュイ風

 

砂糖やみりんを多く使うおせちはカロリーが高めに・・・

基本のおせちの知識や、カロリーカットポイントを学びながら

ワンプレートで食べきりサイズのおせち作りにチャレンジしましょう!

 

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#OTONA #OTONAABCクッキング #おせち #カロリーオフ #洋風おせち

 

 

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