OTONAデビュー☆

2018-05-26 Sat 12:00

OTONAのみなさまこんにちはニコッ

本日のOTONAデビューS様ですきらきら

まさかのスタッフFと、出身高校やお誕生日が一緒でビックリ!!

ご縁のあるOTONAスタジオですハートヤッタvハート

 

入会キャンペーン残り5日!!

体験レッスン参加で2000円の1デイチケットプレゼントプレゼント

当日ご入会でお料理チケット1枚プレゼントプレゼント

ご紹介者様にもプレゼントですプレゼント

 

ご予約はお電話がスムーズです電話

おまちしております♪

 

ランチOTONA名鉄百貨店本店スタジオランチ

Tel052-583-5101

 

#OTONA ABCクッキングスタジオ #入会キャンペーン #健康 #美容 #野菜を食べるオムカレー

キャンペーン終了残り6日!

2018-05-25 Fri 11:14

OTONAのみなさまこんにちはニコッ

先日のOTONAデビュー様ですき

元々ABCクッキングに通われている生徒様♪

クッキングではブレッドコースを、OTONAではお料理コースを頑張ってくださいます矢印上矢印上

OTONAの魅了はやっぱりお料理きらきら

簡単ヘルシーなメニューそろってますペコちゃん手

座学もきっちりあるので学んで美味しいOTONAレッスンDocomo_kao12

 

ご入会キャンペーン残り6日!!

体験レッスンご参加で1デイレッスンチケット2000円プレゼントプレゼント

当日ご入会でお料理チケット1枚プレゼントプレゼント

ご紹介して下さった生徒様にもプレゼントできますプレゼント

 

駆け込みご予約おまちしております=3=3

 

ランチOTONA名鉄百貨店本店スタジオランチ

電話052-583-5101

 

#OTONA ABCクッキングスタジオ #入会キャンペーン #健康食 #美容食 #簡単レシピ

 

黄色パワー★

2018-05-24 Thu 12:14

OTONAのみなさまこんにちはニコッ

今月はT様N様の作品き

フィトケミカル黄色で学べる『コーン&カレーチーズブレッド』です♪

とうもろこし、しょうが、パプリカ、卵黄・・・etc

黄色い食材にはガン抑制効果やアンチエイジング効果の高い食材が豊富ですペコちゃん手

特に眼に対する効果ルテイン&ゼアキサンチンに注目目きらきら

とりにくい栄養素になりますので、効果的な摂取方法を学びましょう矢印上矢印上

 

ランチOTONA名鉄百貨店本店スタジオランチ

Tel052-583-5101

 

#OTONA ABCクッキングスタジオ #フィトケミカル #抗酸化力 #ルテイン #ゼアキサンチン #クルクミン #眼疲れ #アンチエイジング

 

緑の力!!

2018-05-23 Wed 13:18

OTONAのみなさまこんにちはニコッ

今月は緑のフィトケミカルのお授業ですにじ

OTONAスタジオで1、2位を争うほどの人気のブレッド!!

牛乳の生地と抹茶の生地の2色でしあげます♪

 

緑色の食材には、デトックス効果の高いクロロフィルや、疲れ目に良いルテイン、殺菌効果の高いカテキンなどが豊富に含まれていますきき

食べ物で、普段かかえているプチ不調を改善しましょうペコちゃん手

是非お授業受けにいらして下さい♪

 

ランチOTONA名鉄百貨店本店スタジオランチ

Tel052-583-5101

 

#OTONA ABCクッキングスタジオ #フィトケミカル #抗酸化力 #カテキン #クロロフィル #ルテイン 

食事バランス!

2018-05-22 Tue 12:52

OTONAのみなさまこんにちはニコッ

6月NUTRITIONでは『食事バランス』についてお勉強します鉛筆

鮭の利休焼きの浸し物

手作りごま豆腐

わかめとえのき茸のゆかり和え

けんちん汁

湯葉の炊き込みご飯オススメ

 

今回のメニューには、栄養バランスの良い『まごわやさしい』が全部入ってますき

献立の立ての上手な立て方を学びましょうね♪

 

OTONA名鉄百貨店本店スタジオ

052-583-5101

 

♯OTONA ABCクッキングスタジオ ♯まごはやさしい ♯バランスの良い献立 ♯献立の立て方 ♯食事バランス ♯健康食 ♯美容食

6月beautyメニュー(*^O^*)

2018-05-21 Mon 14:13

 

皆さんこんにちは晴れ

 

いつもOTONAスタジオのブログを

 

ご覧いただきありがとうございますぴのこ:)

 

 

 

本日は来月beautyコースのご紹介ですstar

 

 

テーマは…

ビタミンACEで肌メンテナンス(・∀・)○

 

ランチトマトとキウイのカッペリー二

ランチチキンと温冷野菜のレモンソルトマリネ

ランチアーモンドと人参の冷製ポタージュ

 

春先から夏にかけて

 

必須になってくる紫外線対策ひらめき

 

日焼け止めや日傘などの対策と合わせて

 

食事から対策して美肌を目指しましょうニコッonpu03

 

今からの季節さっぱり召し上がって頂ける

 

トマトたっぷり冷製パスタや

 

人参たっぷり冷製ポタージュを作りますサキ

 

 

 

 

皆さんのご予約をお待ちしておりますkyu♪

 

 

ランチOTONA名鉄百貨店本店スタジオランチ

Tel052-583-5101

 

♯OTONA ABCクッキングスタジオ ♯healthy ♯beauty ♯健康 ♯美容 ♯紫外線対策 ♯肌メンテナンス ♯美肌

キャンペーン始まります!

2018-05-20 Sun 11:16

OTONAのみなさまこんにちはニコッ

6月7月のキャンペーンのお知らせですきらきら

6月2回受講でスムージーチケット1枚プレゼントプレゼント

7月2回受講でスムージーチケット1枚プレゼントプレゼント

さらに!!

6月2回7月2回の2ヶ月連続受講でスムージーチケット1枚プレゼントですプレゼント

 

最大3枚のスムージーチケットをもらえます矢印上矢印上

是非ご予約おまちしておりますハート

 

バラOTONA名鉄百貨店本店スタジオバラ

Tel052-583-5101

 

♯OTONA ABCクッキングスタジオ ♯スムージー ♯キャンペーン ♯健康 ♯美容 ♯スムージーチケットプレゼント

6月healthメニュー(^_-)-☆

2018-05-19 Sat 14:25

 

皆さんこんにちは晴れ

 

いつもOTONAスタジオのブログを

 

ご覧いただきありがとうございますonpu03

 

 

 

本日は来月healthコースのご紹介ですDocomo_kao12

 

 

テーマは…

筋肉をつけて代謝アップ(・∀・)○

 

ランチ牛たたきの握り寿司〜バルサミコのつめとともに〜

ランチ胡桃の白和え

ランチサーモンと豆乳のフラン

ランチキウイとバナナのゼリー

 

見た目にもとっても華やかで

 

『受けてみたい』という生徒様のお声が

 

とっても多いメニューですkamuleハート

 

筋力UPはダイエットの近道顔onnpu

 

基礎代謝が上がりやすい身体作りの

 

お勉強をしながら

 

こちらの4品をお作りしていきますハート

 

 

 

皆さまのご予約をお待ちしております♪

 

 

ランチOTONA名鉄百貨店本店スタジオランチ

Tel052-583-5101

 

♯OTONA ABCクッキングスタジオ ♯healthy ♯beauty ♯健康 ♯美容 ♯筋力UP ♯代謝UP

低糖質ブレッド♪

2018-05-18 Fri 20:55

OTONAのみなさまこんにちはニコッ

みなさま大好きなブレットレッスン♪

低糖質『グラハムブレッド』を1デイレッスンにて開催いたしますゆう★

全粒粉&おからを使用した生地に、りんごとプルーンのジャムもお持ち帰りきらきらきらきら

6月の1デイレッスン是非ご予約お待ちしております♪

 

ランチOTONA名鉄百貨店本店スタジオランチ

Tel052-583-5101

 

♯OTONA ABCクッキングスタジオ ♯低糖質ブレッド ♯グラハムブレッド ♯手ごねパン ♯1dayレッスン ♯入会金不要

♯りんごとプルーンのコンフィチュール

紫の力Part2!(^^)!

2018-05-16 Wed 17:00

 

皆さんこんにちは晴れ

 

いつもOTONAスタジオのブログを

 

ご覧いただきありがとうございますき

 

 

 

先日に引き続き

 

今月行っているフィトケミカルコースのご紹介ですあひょうパンダheart

 

こちらは紫のお料理コースランチ

 

明日もレッスンがありますよーゆう★

 

紫 Purple
夜に備えて軽めで調整


・なすと鶏のおろし煮
・黒豆ごはん
・紫キャベツとブルーベリーの和風マリネ
・なすと紫玉ねぎのみそ汁

 

紫色の食材を沢山使ってお料理を作ります(・∀・)○

 

通常下処理に時間がかかる黒豆ごはんがとってもお手軽に手

 

さらに!!疲れ目予防から認知症予防、

 

心臓病のリスクを下げる効果まで!!

 

別名"アンチエイジング栄養素"ともいわれる

 

フィトケミカルのお授業kamule

 

皆さまのご予約をお待ちしておりますスマイルハート

 

 

ランチOTONA名鉄百貨店本店スタジオランチ 

Tel052-583-5101

 

♯抗酸化力 ♯フィトケミカル ♯アントシアニン ♯ミリセチン ♯アンチエイジング ♯OTONA ABCクッキングスタジオ

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